page contents

バルクアップhmbプロを停止できない驚愕の効果とは?

たった数粒飲むだけで筋肉が肥大する驚きの方法を特別に公開中!

【最強】バルクアップhmbプロを選ぶ驚きのポイントとは?

バルクアップhmbプロ

▽▼▽▼▽▼▽▼▽

おすすめランキングを見る

 

筋肉サプリメントおすすめの選び方とは?

バルクアップhmbプロ

 

筋肉サプリメントを使って、筋トレの効果を

高めようとしている人は大勢います。

 

 

筋トレの効果を高める筋肉サプリメントが

いろいろある中で、どのような

筋肉サプリメントが実際の筋肥大

有効なのでしょうか。

 

 

筋肉サプリメントを選ぶにはいくつか

ポイントがあります。

 

 

筋肉サプリメントはプロテイン?

バルクアップhmbプロ

 

1つはプロテインです。

プロテインは食事では補いきれない

タンパク質を効率よくカラダに

吸収できるよう開発された商品です。

 

 

効果の現れ方の違いからいくつかの種類に

分かれています。

 

 

ホエイプロテインの即効性とは?

バルクアップhmbプロ

 

特に筋トレ時に使うために開発された

プロテインはホエイプロテインと呼ばれ、

 

 

ホエイプロテインを摂取してから

1時間~2時間ほどでカラダに

吸収されるため即効性が高いです。

 

 

筋トレの効果を高めるプロテインの成分とは?

バルクアップhmbプロ

 

今でも筋トレと言えばプロテインという

イメージがあると思います。

 

 

筋トレの時間に合わせて、プロテインを

タイミングよく飲むことで

トレーニング効果を高められることができます。

 

 

ホエイプロテインはタンパク質

そのものなので、豊富なアミノ酸を含んでいます。

 

 

筋トレサプリメントはBCAA?

バルクアップhmbプロ

 

1つはBCAAというサプリメントがあります。

BCAAはたんぱく質の中でも、

 

 

特に筋肉合成に効果の高い必須アミノ酸

であるバリン・ロイシン・イソロイシンだけを

配合した筋肉サプリメントになります。

 

 

BCAAはプロテインよりも即効性が高く、

摂取後30分ほどからカラダの中を

めぐりはじめます。

 

 

BCAAの驚きの効果とは?

バルクアップhmbプロ

 

BCAAの効果は、筋トレ中の筋肉の分解を

防ぐことや、筋肉合成の働きをします。

 

 

さらに、神経系にも働きかけ、

脳や神経の活動を高められるため集中力

高まります。

 

 

そのことから、筋トレ効果をさらに

高めることが期待できます。

 

 

筋トレサプリメントはHMB?

バルクアップhmbプロ

 

1つはHMBというサプリメントです。

HMBは筋肉合成に関係の深いBCAAの

中でも特に筋肉合成に働くロイシンの

代謝物です。

 

 

ロイシン100㎎からわずか5㎎しか

代謝されないとても希少な成分です。

 

 

HMBの効果はBCAAの即効性をさらに

上回り、筋トレ中の筋肉の分解や

筋肉合成時に強い働きをします。

 

 

タンパク質の最終代謝物HMBとは?

バルクアップhmbプロ

 

HMBは筋肥大のメカニズムの中で、

タンパク質が分解された最終的な代謝物です。

 

 

1日に必要なHMBをプロテインから

取ろうとするとプロテイン約20杯分が

必要となります。

 

 

お肉ではなんと3㎏にもなります。

プロテインから摂取すると、

HMBに分解されるまで5段階の行程を踏みます。

 

 

その行程を省略して、筋肉に直接働きかける

ことができる成分がHMBになります。

 

 

筋肉合成に必要なHMBの量とは?

バルクアップhmbプロ

 

HMBの1日に必要な量は

1000㎎~3000㎎とされています。

 

 

少なすぎても効果は期待できないし、

多すぎても逆に効果が表れないという

報告もあります。

 

 

そのため、筋肉サプリメントを

選ぶポイントは、HMB1000㎎~2000㎎配合で

十分と言えるでしょう。

 

 

外国製サプリメントの危険性とは?

バルクアップhmbプロ

 

外国製サプリメントの中には成分表気には

現れていない成分が混合していることもあります。

 

 

同じ工場で他の物を作っていたものが

混入したり、安価な材料で不純物が

多いなどリスクがあります。

 

 

HMBサプリメントも口に入れる食品なため、

純国産のHMBサプリメントをおすすめします。

 

 

HMBはBCAAとクレアチン併用で効果アップ?

バルクアップhmbプロ

 

トレーニング効果を高める成分としては、

HMBと一緒にBCAAやクレアチンが

配合されているものだとさらに

トレーニング効果が高まります。

 

 

何より、筋肥大するには筋トレと

サプリメントを継続できるかが大切です。

 

 

そのため、価格も無理のないものを

選ぶことが大切です。

 

 

筋トレに挫折しないHMBサプリメントとは?

バルクアップhmbプロ

 

これまで、何度も筋トレに挑戦してきては

続けられずに途中で挫折してしまった話は

よく聞きます。

 

 

HMBサプリメントは神経へも働きかけるので、

疲労感を減らし、集中力を高められます。

HMBサプリメントを摂って筋トレすることで

特に初心者の人には効果がより高い報告があります。

 

 

カラダとココロの両面から筋トレをサポート

してくれるHMBサプリメントで筋トレを

成功させましょう。

 

 

HMBサプリメントおすすめランキングとは?

バルクアップhmbプロ

 

これらの条件をすべてクリアした

おすすめのHMBサプリメントは

こちらの記事よりご紹介させていただいています。

 

▽▼▽▼▽▼▽▼▽

おすすめランキングを見る