page contents

バルクアップhmbプロを停止できない驚愕の効果とは?

たった数粒飲むだけで筋肉が肥大する驚きの方法を特別に公開中!

頑固な女性の便秘に驚愕のHMB効果とは?

女性 便秘 HMB

▽▼▽▼▽▼▽▼▽

hmbランキングを見に行く

男性より女性の便秘が多い衝撃の理由とは?

女性 便秘 HMB

 

便秘の悩みは男性より女性の方が多いです。

理由は単純で、女性は男性より筋肉が

少ないことがその原因です。

 

 

お腹周りの筋肉が男性よりも少ないことで、

腸内に溜まった便が排せつにされずらく、

便秘となる人が多いのです。

 

 

お腹周りの筋肉の筋肉が少ないと、内臓も

下がりやすく、ぽっこりお腹の原因に

もなります。

 

 

下がった腸はさらに、詰まりやすくなり

便秘になりやすくなってしまいます。

 

 

そのため、便秘になる悪循環を断ち、

スッキリしたお腹周りを保つには腹筋を

引き締めることが効果的です。

 

 

女性でも簡単に続けられる便秘解消法とは?

女性 便秘 HMB

 

忙しい現代社会で女性が

お腹周りを鍛える時間も体力も

限られています。

 

 

また、筋肉を引き締めるには継続した

トレーニングが必要になります。

 

 

そのため、初めの数日は続けられたと

しても、すぐに挫折してしまう人も

多いです。

 

 

そこで、運動初心者でも簡単にお腹周りの

筋肉を引き締められるトレーン二ングが

あります。

 

 

それがドローインです。

 

 

驚くほど女性の便秘解消するドローイン方法とは?

女性 便秘 HMB

 

まず、立ち姿勢となり、背筋を伸ばし

姿勢を正します。

 

 

そして、肛門をしっかりと絞め、足を

クロスさせます。

 

 

そのまま、お腹を背中にくっつけるよう

に凹ませていきます。

 

 

その時に、10秒ほどかけて息をすべて

吐き切ります。

 

 

そして、息を大きく吸い込み、

またお腹と背中をくっつけるように

凹ませて息をすべて吐き切ります。

 

 

これを6回ほど繰り返すとおよそ1分と

なります。

 

 

1日わずか、一分で驚くほどお腹周りの

筋肉を引き締める効果があります。

 

 

さらに、この時使われる筋肉は

インナーマッスルと呼ばれるカラダの

深部にある筋肉であり、カラダの

姿勢を美しく保つことにも働きます。

 

 

ドローインで女性の便秘解消と美しさの秘密とは?

女性 便秘 HMB


ドローインでインナーマッスルを

鍛えることにより、ぽっこりお腹を

解消し、美しい立ち姿勢を整えること

ができます。

 

 

トレーニングをする上で大切なことは

継続することです。

 

 

初めから、高い目標設定をしすぎると、

それ自体がストレスとなって継続する

ことが難しくなってきます。

 

 

その点、ドローインは場所を選ばず、

また、道具なども必要ないため手軽

どこでも行うことが可能です。

 

 

そして、いったんトレーニングの

習慣さえできてしまえば、

1日トレーニングをしないだけで、

 

 

なんだか気持ち悪いくらいに思える

ようになるものです。

 

 

あっという間に便秘解消するHMB効果とは?

女性 便秘 HMB

 

また、筋肉を引き締めるというと

プロテインがすぐに思い浮かびますが、

プロテインはカロリーもあり、

 

 

タンパク質そのものが便秘の原因と

なることもあります。

 

 

そのため、近年筋肉を引き締めるために

注目されているのが

HMBサプリメントです。

 

 

タンパク質が筋肉に作り変えられる際に

最終代謝物として生成されるのが

HMBです。

 

 

そのため、カロリーもほとんどなく、

また、便秘の原因となる悪玉菌のエサと

なることもないため、ダイレクトに

筋肉に効きます。

 

 

便秘を解消し、お腹周りをスッキリ

させたいあなたには、運動と併用して

HMBサプリメントをおすすめします。