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バルクアップhmbプロを停止できない驚愕の効果とは?

たった数粒飲むだけで筋肉が肥大する驚きの方法を特別に公開中!

あっという間にガリガリ体系の便秘を解消するhmb効果とは?

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お腹の筋肉量が少ないことが便秘の原因?

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ガリガリなカラダに加えて、

頑固な便秘が辛い。

 

 

そんなに食べる量が多くないのに

なぜこんなに便が溜まるのか。

 

 

便秘になる原因は食べすぎで

お腹に溜まるというイメージが

ありますが、

 

 

むしろ、食事の量が少ないことで

腸の排せつ作用が

あまり働かなくなり起こります。

 

 

また、排せつには腸のぜんどう運動

という作用が必要です。

 

 

特に便秘が多いのは筋肉量の少ない

女性やガリガリの人です。

 

 

筋肉が少ないことで便を押し出す力が

弱く腸内に溜まりやすくなるからです。

 

 

便秘解消で腸の活動をさらに弱めてしまう下剤効果とは?

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便秘の悩みを解消しようとネットで

調べると様々な便秘解消グッズが

見つかります。

 

 

特に即効性があるのは下剤です。

下剤は薬なため、

効果は保証できます。

 

 

ただ、使い続けることで腸が

薬の刺激になれて効きづらく

なっていきます。

 

 

また、薬で排出しているだけなので、

腸の排せつ機能が高まるわけではなく

使い続けることで逆に腸の排せつ機能

は落ちていきます。

 

 

すると、さらに便秘になりやすい

体質になってしまいます。

 

 

腸内フローラを整えて便秘解消はウソ?

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他には乳酸菌系のサプリ

も出てきます。

 

 

腸内環境を整えることで、

腸の働きを高めることが狙いです。

 

 

近年の欧米化で肉など

動物性たんぱく質を食べる量が

増えてきました。

 

 

食事の欧米化も便秘の原因の

ひとつです。

 

 

日本人は古来より、味噌や納豆

など発酵食品を食べてきた民族

なので、肉を消化する力は

 

 

欧米人ほどではなく、

消化しずらいため便として

溜まりやすいです。

 

 

そこで、乳酸菌をとり腸内フローラを

整え、腸の働きを高めることは

便秘にも効果があります。

 

 

しかし、それだけでは足りません。

筋肉量の少ない女性やガリガリの

男の人は排せつする「力」が

足りていないのです。

 

 

あっという間に便秘を解消する驚きの方法とは?

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薬に頼らず、あっという間に効果が

出る便秘解消法はないのでしょうか。

 

 

そこで有効なのが運動や筋トレで

お腹周りだけでなく

インナーマッスルまで鍛えることです。

 

 

インナーマッスルまで鍛えることが

できることで排せつ能力はもちろん、

内臓の位置も正しい位置に

 

 

押し戻させるので、腸はもちろん、

内臓の活動が高まり、

カラダの健康を保ちます。

 

 

1日1分で簡単にトレーニング出来る

方法があります。

それがドローインです。

 

 

即効性抜群!便秘解消にドローイン効果とは?

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ドローインの行い方は、

まず立位になり、お尻の穴を絞める

ように下腹部に力を入れます。

 

 

その状態からお腹を背中に

くっつけるように凹ませて

いきます。

 

 

およそ10秒ほどで息を吐き切り

ながら、お腹を凹ませ続けます。

 

 

息を吐き切ったら、下腹部を

凹ませたまま息を吸います。

 

 

そして、また息を吐き切り

ながらお腹を凹ます運動

続けていきます。

 

 

これを1分ほど行うだけで

驚くほどの効果を実感できます。

 

 

上手にお腹に刺激を入れられた

人は、ドローイン直後に排便が

起こることもあるほど即効性が

高いです。

 

 

hmbでガリガリと便秘を解消する驚愕の方法とは?

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また、一度筋肉をつけてしまえば、

それを維持していくことで

継続的な排せつ力を身につける

ことができます。

 

 

それだけでなくガリガリだったカラダ

がガッチリ体形に変化していくことで、

見た目もカッコよくなります。

 

 

そして、筋肉を効率的につけるため

には、運動に合わせてhmbサプリを

摂ることが有効です。

 

 

女性やガリガリの人は筋肉が

つきにくい体質の人も多いです。

              

 

 

そのため、運動や筋トレに合わせて

hmbサプリを摂ることで筋肉が

つきやすいカラダの状態を作ります。

 

 

便秘とガリガリ解消には

ドローインと筋トレと

hmbサプリの併用をおすすめします。