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バルクアップhmbプロを停止できない驚愕の効果とは?

たった数粒飲むだけで筋肉が肥大する驚きの方法を特別に公開中!

【辛い】ガリガリ体系に多い便秘をhmbで解消する方法とは?

便秘解消 hmb ガリガリ体系

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ガリガリ体系の便秘解消に下剤を使う危険性とは?

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便秘はぽっこりお腹の人がなるものだと

思っている人も多いですが、

便秘で深刻なのはガリガリ体系の人です。

 

 

ガリガリ体系の人は辛い便秘を下剤など

を用いて排せつする人も多いです。

 

 

しかし、溜まった便を一時的に

排せつするだけならいいですが、

それが定期的に行われるようになると

問題です。

 

 

なぜなら、下剤の効果は使うに

つれて、カラダがなれてくるので

効きが悪くなっていきます。

 

 

また、自分の代謝で排せつしなくても

薬で排せつできるため、カラダの

機能がどんどん落ちていき、

 

 

自分で排せつする力がさらに

失われていきます。

 

 

ガリガリ体系の便秘に乳酸菌より必要なものとは?

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そこで、便秘に悩む人は腸内環境を

整えるために、発酵食品の乳酸菌

などを取り入れて、

 

 

腸の機能を高めようとしますが、

それでも簡単に便秘は

解消されません。

 

 

なぜなら、ガリガリ体系の人には

便を押し出すパワーが不足

しているからです。

 

 

腸内に長くとどまった便は腐敗し、

腸内の悪玉菌のエサとなり、

さらに悪臭を放つようになります。

 

 

オナラが臭くなることはもちろん、

口臭や体臭にまで現れてきます。

 

 

ガリガリの人が辛い便秘を

解消するには、体質改善が

基本的な方法です。

 

 

まずは、運動習慣をつけること。

 

 

 

便秘がちなガリガリ体系に必要な衝撃の栄養素とは?

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カラダを動かし筋肉を動かすことで

代謝があがり、内臓の活動も

活性化されます。

 

 

また、筋肉自体に刺激も入るので、

筋肉の収縮により便が押し出され

やすくなります。

 

 

そして、食事の量も意識的に

増やしていくことです。

 

 

まれに、食べても食べても太らない

というガリガリ体系の人もいますが、

ガリガリ体形を変えるには

 

 

今より炭水化物を取り、カラダの

エネルギー量を増やすことが必要です。

 

 

便秘でガリガリな人がタンパク質を摂る危険性とは?

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また、筋肉をつけるためには

タンパク質も必要です。

 

 

タンパク質は肉や魚に多く含まれて

いますが、便秘がちでガリガリ体系の

人は要注意です。

 

 

なぜなら、タンパク質は消化しづらく、

便秘をさらに悪化させる可能性が

あるからです。

 

 

しかし、カラダ作りのためには

十分なタンパク質の量が欠かせません。

 

 

消化に負担がかからず、タンパクを

摂れる方法はないのでしょうか。

 

 

hmbでガリガリ体系に筋肉つけて便秘も解消とは?

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そこでおすすめなのが、

hmbサプリです。

 

 

hmbサプリは肉や魚などタンパク質が

自分のカラダの筋肉に作り変えられる

際の最終代謝物の形で

摂取することができます。

 

 

そのため、消化の負担がなく

また、即効性があるため運動や筋トレ

の効果を高めてくれることが

期待できます。

 

 

筋肉をつけるために1日に必要な

hmb量は1000㎎~3000㎎と

言われています。

 

 

その量をお肉で摂ろうとすると

なんと3.1kgにもなるので、

とても食事だけでは補えません。

 

 

ガリガリ体系を変え便秘解消する驚愕のhmb効果とは?

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そのため、hmbサプリで

1日たった数粒飲むだけで充分な

筋肉の材料を補給できるだけでなく、

 

 

消化吸収も早いため、

あっという間にガリガリ体系から

ガッチリ体形に変えられることが

期待できます。

 

 

ガリガリ体系の便秘解消にはまず、

体質改善が必要です。

 

 

そのための運動や筋トレにhmbサプリを

併用してみてはいかがでしょうか。